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  • 在生活中,我们要如何预防肩周炎


    来源:北京466医院    2014-11-25

    肩周炎给患者们带来了很大的危害,所以对于大多数关注健康的人来说,肩周炎的预防成了必须知道的常识,那么,肩周炎的预防措施都有哪些?下面让我们来看下详细介绍。

    肩周炎的预防措施都有哪些?肩周炎的预防措施有以下几点:

    1、劳逸结合:作息有序,不要过度劳累,避免积劳成疾,避免慢性劳损,禁用暴力,勿持重物。

    2、防寒防潮:在日常生活中,注意肩部保暖,防止受潮湿。注意季节变化添减衣服,避免伤风受凉 。

    3、避免外伤:应防止肩关节软组织劳损,避免肩关节和上肢外伤性骨折。

    4、注意睡姿:睡眠的姿势避免固定一侧侧卧,致使在下面的一侧受压。并侧卧时注意患肩在上。

    5、体育锻炼:经常参加体育锻炼,如行走、跑步、登山、做广播体操、练太极拳等,以增强体质, 抵御外邪侵袭。特别是要每天坚持肩关节锻炼活动。

    以上就是介绍了肩周炎的预防措施相关内容,另外小编在此提醒患者一定要及早治疗,以免耽误治疗的最佳时机,祝你早日康复。


     

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